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            Cours privés particuliers ou en petit groupe, à domicile ou en salle contactez nous


COURS DANSE ORIENTALE, YOGA DYNAMIQUE, YOGA SOFT, LADY WORLD STYLE DANCE
à MEUDON & MEUDON LA FORET dès le 16 septembre 2019

1 essai gratuit du 16 septembre au 6 octobre 2019 , pour ceux qui ne connaissent pas l’activité ou la coach.
Ensuite le tarif d'un cours à l'unité est de15€. Ce tarif est déduit lorsque l'adhérent s'inscrit à l'année.

2 LIEUX
MEUDON LA FORET: Espace Associatif, salle de danse, 2 rue de la Pépinière, 93260, près de la station BP.
MEUDON RENE LEDUC (près de la piscine) : Salle de danse, 12, rue Père Brottier - 92190 Meudon
Bulletin à télécharger


CONTACT : illinadanse@hotmail.com et 06 18 97 31 49

             DANSE ORIENTALE Avec: ILLINA ...Voir aussi le portrait

             La Danse orientale, expression de la grâce et de la féminité, est un art millénaire, aux styles variés.
             Sa pratique offre de travailler souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin et du ventre.
             Dans la bonne humeur on gagne confiance en soi à travers un apprentissage technique et chorégraphique.
             Plaisir garanti !

                        Mardi 20h30-21h30, lieu Salle de la Pépinière

                        Vendredi 20h30-21h30 lieu : salle René Leduc



            YOGA avec ILLINA

             Respirer, s'assouplir, tonifier ses muscles ! Revoir sa posture, son équilibre et se faire plaisir,
             un atelier adapté à tous, voire en musique, une pratique pleine de bonne humeur.
             Prévoir un tapis de yoga et des vêtements de fintness ou yoga.
                                    

                        Lundi 19h30-20h30 Lieu : La Pépinière

                        Mardi 19h30-20h30 Lieu : La Pépinière

                        Mercredi 19h30-20h30 Lieu : La Pépinière

                        Vendredi 19h30-20h30 Lieu : Salle 3, Gymnase René Leduc, 12 rue Père Brottier, 92190 Meudon




            LADY WORLD DANCE Avec: ILLINA


            Un voyage festif en mode cardio et fitness aux rythmes de différents styles de danses sur les tubes qu'on aime !
            Inspirations latines, tahitiennes, shaabi, orientales et bollywood.

                        Lundi 20h30-21h30 Lieu: Salle de la Pépinière

                        Mercredi 20h30-21h30 Lieu: Salle de la Pépinière




            TARIFS
                        Pass 92, bons CAF et chèques loisirs/vacances acceptés + 1 de 10€ pour prise en charge
                        de la comminssion ANCV et frais de port
                        Adhésion 12€ à la MJC Maison Pour Tous obligatoire

                        FORMULE « PRATIQUE INTENSIVE>
                        · 4h hebdomadaires (ateliers danse et/ou yoga avec Illina) = 500€ / an.
                        · + de 4h hebdomadaires = 595€ / an

                        FORMULE ANNIUELLE DE 1H A 3H
                        Dans le cadre de notre partenariat avec la MJC Maison Pour Tous de Meudon,
                        nos activités ont les tarifs référencés par la MJC Maison Pour Tous, vous pouvez les trouver ici
                        Le montant de cotisation le plus élevé est de 227€ pour 1h d’activité par semaine à l’année. Base de 30 séances.

                        Les cotisations annuelles sont payables jusqu’en 5 fois par chèques
                        à l’ordre de Fêtes Autour du Monde + 1 chèque de 12€ d’adhésion à la MJC Maison Pour Tous de Meudon

                        SEANCE A L’UNITE 1h : 15€, 2h : 25€



            STAGE TRIMESTRIEL LE DIMANCHE/ 2H ! Les dimanches de la Danse orientale

                        Du 22 septembre 2019 au 15 décembre inclus : 20h de danse sur 1 trimestre
                        Dimanche 14h00-16h00 Lieu : La Pépinière
                        TARIF du stage: 10 séances de 2h : 159 / 204 / 227 € selon QF/ à la séance: 1h 15€ / 2h 25€


COURS DANSE ORIENTALE à MAUREPAS (78)
le jeudi dès le 20 septembre 2018

Salle de danse du gymnase des Bessières, 1 rue du Raz, 78 310 Maurepas
bulletin d’inscription à télécharger

20h00-21h30 : niveaux mêlés, technique et chorégraphie

TARIFS ANNUELS
Adhésion obligatoire : 20€

MAUREPASIEN 1h30 300€ + adhésion
HORS COMMUNE 1h30 de cours hebdo : 305€ + adhésion
Pas d’essai gratuit, cours à l’unité 1h30 : 20€, déduits si inscription annuelle.


CAF acceptée,
Chèques vacances, chèques loisirs acceptés
(+ 1 chèque vacances de 10 € pour la prise en charge des frais de ports et commission ANCV)

CONTACT : illinadanse@hotmail.com et 06 18 97 31 49

page Facebook des ROSES DES SABLES 78

 












Cours à Meudon, Meudon la Forêt, Paris , et Maurepas

cours 1
Tenue pour les cours
Caleçon long, top moulant, foulard à nouer aux hanches, chaussons de danse ou pieds nus.

Déroulement des cours
Ils commencent systématiquement par un échauffement du corps entier, suivi du travail des mouvements de base, qui sont ensuite enchaînés.
Ils se terminent par des étirements.
Les cours « technique et chorégraphie »
Ils sont dédiés à l’apprentissage technique de la danse orientale et à sa mise en pratique par la préparation de chorégraphies présentées en fin d’année.
cours 2
cours 3
Les cours « technique tous niveaux »
Ils s’adressent aux danseuses de tous niveaux qui souhaitent approfondir leurs bases, se perfectionner.
Ils conviennent aussi aux danseuses qui ne souhaitent pas participer aux spectacles de fin d’année, dans la mesure où l’on n’y apprend pas de chorégraphie.
Choisir son niveau
Débutant :
moins de 2 ans de cours de danse orientale
Intermédiaire et avancé : au moins 2 ans de cours de danse orientale.

Il est souhaitable de faire un essai et de déterminer avec l’enseignante le cours auquel on se sentira le plus à l’aise.
Pour les personnes entre deux niveaux, le cours de technique pure peut permettre d’évoluer au niveau supérieur.
cours 4