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            COURS PRIVES DE 1 A 3 PERSONNES à domicile ou en salle contactez nous


COURS DANSE ORIENTALE, YOGA VINYASA, LADY WORLD DANCE
à MEUDON & MEUDON LA FORET dès le 12 septembre 2021

1 essai gratuit du 12 au 25 septembre , pour ceux qui ne connaissent pas l’activité ou la coach.
Ensuite le tarif d'un cours d’1h à l'unité est de15€. Ce tarif est déduit lorsque l'adhérent s'inscrit à l'année.

2 LIEUX
MEUDON LA FORET: Espace Associatif, salle de danse, 2 rue de la Pépinière, 93260, CÔTE STATION BP LAVAGE (possibilité de s’y garer).
MEUDON RENE LEDUC (près de la piscine) : Salle de danse, entrée par le 2 av. des Fossés ou le 10 rue Père Brottier.
Bulletin à télécharger


CONTACT : illinadanse@hotmail.com et 06 18 97 31 49

             DANSE ORIENTALE Avec: ILLINA ...Voir aussi le portrait

             La Danse orientale, expression de la grâce et de la féminité, est un art millénaire, aux styles variés.
             Sa pratique offre de travailler souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin et du ventre.
             Dans la bonne humeur on gagne confiance en soi à travers un apprentissage technique et chorégraphique.
             Plaisir garanti !

                        Mardi 20h30-21h30, lieu Salle de la Pépinière

                        Vendredi 20h30-21h30 lieu : salle René Leduc

                        Dimanche 14h00-15h00, lieu : Salle de la Pépinière

            YOGA VINYASA avec ILLINA

             Poser le mouvement sur le souffle, c’est le sens littéral du mot « vinyasa ». Au travers d’exercices adaptés aux niveaux des
             participants, nous travaillons coordination, souplesse, muscles profonds, en synergie avec le souffle et la concentration.
             Dans la bonne humeur, avec une progression personnalisée.
             Un atelier adapté à tous, voire en musique, une pratique pleine de bonne humeur.
             Prévoir un tapis de yoga et des vêtements de fintness ou yoga.
                                    

                        Lundi 19h30-20h30 Lieu : La Pépinière

                        Mardi 19h30-20h30 Lieu : La Pépinière

                        Mercredi 19h30-20h30 Lieu : La Pépinière

                        Vendredi 19h15-20h15 Lieu : Salle 3, Gymnase René Leduc, 2 av. des Fossés, 92190 Meudon



            LADY WORLD DANCE Avec: ILLINA


            Un voyage festif en mode cardio et fitness aux rythmes de différents styles de danses sur les tubes qu'on aime !
            Inspirations latines, tahitiennes, shaabi, orientales et bollywood.

                        Lundi 20h30-21h30 Lieu: Salle de la Pépinière

                        Mercredi 20h30-21h30 Lieu: Salle de la Pépinière                        

                        Dimanche 15h00-16h00, lieu : Salle de la Pépinière




            TARIFS
                        Pass 92, bons CAF et chèques loisirs/vacances acceptés + 1 de 10€ pour prise en charge
                        de la comminssion ANCV et frais de port
                        Adhésion 12€ à la MJC Maison Pour Tous obligatoire

                        FORMULE « PRATIQUE INTENSIVE>
                        · 4h par semaine hors vacances scolaires (ateliers danse et/ou yoga avec Illina) = 500€ / an.
                        · + de 4h par semaine hors vacances scolaires = 595€ / an

                        FORMULE ANNIUELLE DE 1H A 3H par semaine hors vacances scolaires
                        Dans le cadre de notre partenariat avec la MJC Maison Pour Tous de Meudon,
                        nos activités ont les tarifs référencés par la MJC Maison Pour Tous, vous pouvez les trouver ici
                        Le montant de cotisation le plus élevé est de 227€ pour 1h d’activité par semaine hors vacances scolaires.
                        Base de 30 séances.

                        Les cotisations annuelles sont payables jusqu’en 5 fois par chèques
                        à l’ordre de Fêtes Autour du Monde + 1 chèque de 12€ d’adhésion à la MJC Maison Pour Tous de Meudon

                        SEANCE A L’UNITE 1h : 15€, 2h : 25€



            STAGES LE DIMANCHE/ 2H ! de 14h30 à 16h303 au 2, rue de la Pépinière, 92360 Meudon la Forêt
             3 stages prévus au 1er trimestre 2021-2022, réservation obligatoire, ouverture dès 8 participants.
             1 stage 25€ Ouverture à 5 réservations payées par stage
                       

                        Dimanche 10 octobre 2021 16h00-18h00 Danse orientale, thème canne et + !

                        Dimanche 07/11/2021 16h00-18h00 Danse orientale thème choré moderne

                        Dimanche 12/12/2021 16h00-18h00 Stage Lady World Dance thème Glam Fun !


COURS DE YOGA VINYASA & DANSE ORIENTALE à MAUREPAS (78)
le jeudi dès le 16 septembre 2021

Salle de danse du gymnase des Bessières, 1 rue du Raz, 78 310 Maurepas
bulletin d’inscription à télécharger

19h00-20h00 : YOGA VINYASA
Poser le mouvement sur le souffle, c’est le sens littéral du mot « vinyasa ». Au travers d’exercices adaptés aux niveaux des participants, nous travaillons coordination, souplesse, muscles profonds, en synergie avec le souffle et la concentration. Le tout dans la bonne humeur, avec une progression personnalisée. Se munir d’un tapis de yoga

18h00-19h00: DANSE ORIENTALE JUNIOR
20h00-21h30 DANSE ORIENTALE ADULTE niveaux mêlés, technique et chorégraphie

TARIFS ANNUELS
Adhésion obligatoire : 20€

MAUREPASIEN YOGA 1h00 220 €+ 20€ d’adhésion=240€ /Hors commune : +5€
DANSE ORIENTALE JUNIOR : hors Maurepas 200€+20€=220€ Adhésion/ Hors commune : +5€
MAUREPASIEN DANSE ORIENTALE 1h30 300 €+ 20€ d’adhésion=320€ Hors commune : +5€
MAUREPASIEN YOGA 1h00 + DANSE 1H30 370 €+ 20€ d’adhésion=390€ Hors commune : +5€

Essai gratuit 1 cours entre le 16 et le 30 septembre. Cours à l’unité 1h 15€, 1h30 20€, déduits si inscription annuelle.

CAF acceptée,
Chèques vacances, chèques loisirs acceptés
(+ 1 chèque vacances de 10 € pour la prise en charge des frais de ports et commission ANCV)

CONTACT : illinadanse@hotmail.com et 06 18 97 31 49

page Facebook des ROSES DES SABLES 78

 












Cours à Meudon, Meudon la Forêt, Paris , et Maurepas

cours 1
Tenue pour les cours
Caleçon long, top moulant, foulard à nouer aux hanches, chaussons de danse ou pieds nus.

Déroulement des cours
Ils commencent systématiquement par un échauffement du corps entier, suivi du travail des mouvements de base, qui sont ensuite enchaînés.
Ils se terminent par des étirements.
Les cours « technique et chorégraphie »
Ils sont dédiés à l’apprentissage technique de la danse orientale et à sa mise en pratique par la préparation de chorégraphies présentées en fin d’année.
cours 2
cours 3
Les cours « technique tous niveaux »
Ils s’adressent aux danseuses de tous niveaux qui souhaitent approfondir leurs bases, se perfectionner.
Ils conviennent aussi aux danseuses qui ne souhaitent pas participer aux spectacles de fin d’année, dans la mesure où l’on n’y apprend pas de chorégraphie.
Choisir son niveau
Débutant :
moins de 2 ans de cours de danse orientale
Intermédiaire et avancé : au moins 2 ans de cours de danse orientale.

Il est souhaitable de faire un essai et de déterminer avec l’enseignante le cours auquel on se sentira le plus à l’aise.
Pour les personnes entre deux niveaux, le cours de technique pure peut permettre d’évoluer au niveau supérieur.
cours 4